PROGRAMA ENTRENAMIENTO MEDIA-MARATÓN
29/12/2016
Instrucciones orientativas y preventivas para la preparación de la carrera de medio fondo a los corredores ,a partir del 2 de enero de 2017, disponen de 12 semanas.
a.- Para corredores principiantes:
http://www.totalrunning.com/entrenamientos/principiantes21K
http://www.soymaratonista.comhttp://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-entrenamiento-media-maraton-principiante
b.- Para corredores intermedios y avanzados:
http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-entrenamiento-media-maraton-intermedio
http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-entrenamiento-media-maraton-avanzado
Carrera: 26 de marzo de 2017
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